Geistige Fitness ist trainierbar
Gehirnjogging bringt Ihr Gehirn und Ihr Gedächtnis so richtig in Schwung! Damit Sie immer auf der Höhe sind.
Gehirn- Jogging ist aber wesentlich mehr. Eigentlich war es einmal gedacht als ein tägliches Training, das vor allem ältere Menschen vor schleichendem, geistigen Einrosten zu bewahren. Es wurde entwickelt von Prof. Fischer, Chefarzt der einzigen deutschen Memory- Klinik in Nordrach im Schwarzwald und von Prof. Lehrl. Die Fischer- Lehrl- Methode hat denn auch etwas Wichtiges der Konkurrenz voraus: Sie ist wissenschaftlich erprobt.
Vier Wochen Fitnesstraining für Ihre grauen Zellen - und Sie merken sich mehr, erinnern sich besser, denken schneller, effektiver und konzentrierter. Fünf mal fünf Minuten täglich angewandte Entspannungsübungen, Lern-, Gedächtnis-, Wort- und Zeichenspiele, Denk- und Mehrkaufgaben: Das ist der vergnügliche und sichere Weg zu besserer Erinnerung und gesteigertem Denkvermögen. Machen Sie mehr aus Ihrem Gedächtnis!
Das Gehirn braucht
Aufwärmphasen. Auch
dafür ist Gehirnjogging oder die Lösung von
3D-Puzzles geradezu ideal.
Prof. Fischer berichtet, dass bei
Krankenhauspatienten
nach wenigen Tagen der Langeweile und geistigen Unterforderung
ein dramatischer Abfall der geistigen Leistungsfähigkeit
einsetzt:
Nach 5 Tagen bereits 5 IQ-Punkte und 20 IQ-Punkte
innerhalb
3 Wochen. Junge Menschen regenerieren sich nach dem Krankenhausaufenthalt
vollständig. Bei älteren Menschen wird nie mehr die frühere
Leistungsfähigkeit erreicht!!
Ähnliche Effekte haben Faulenzurlaub, Bettlägrigkeit, Bewegungseinschränkung,
häufiges Dösen, allgemeine Langeweile.
Bringen Sie Freunden und Verwandten im Krankenhaus Denksport- Material
mit! Optimal sind professionell zusammengesetzte Aufgaben, siehe
Literaturempfehlung weiter unten!
Erstaunliches
Wussten Sie, dass wir im Stehen intelligenter sind als im Sitzen? Und im Gehen intelligenter als im Stehen? Wussten Sie, dass eine zu eng gebundene Krawatte bis zu 10 Prozent der geistigen Leistungskraft kosten kann?
Schon eine verhältnismäßig einfache, aber regelmäßige
körperliche Betätigung ist außerordentlich wichtig für unser Gehirn.
Es muss kein Leistungssport sein. Aber es sollte täglich sein. Und so
verhält es sich auch mit den geistigen Funktionen selbst:
Kinder müssen jeden Tag kilometerweit laufen und gehen, um Ihr
Gehirn optimal zu entwickeln. Schätzungen liegen bei 6 Kilometern
aufwärts. Man sollte sich klarmachen, dass das ein Stück weit auch
für Erwachsene noch gilt. Und was für den Gebrauch des Körpers gilt,
trifft natürlich auch für den Verstand zu.